Flæði í mjöðmum – frelsi í setu.

Flæði í mjöðmum – frelsi í setu

Workshop í mjaðmaopnun & hreyfiflæði

Finnur þú fyrir stirðleika í mjöðmum?

Áttu erfitt með setu, eins og Lotus stöðuna

eða aðrar setustellingar?

Þú ert ekki einn/n.

Í þessum tíma  vinnum við með mjaðmirnar til að:

• Losa um spennu og bólgur

• Vinna með bandvef og liðamót

• Auka liðleika og þægindi í setu

Við notum:

Rúllur, bolta og sjálfsnudd til bandvefslosunar

Sérhæft hreyfiflæði sem opnar mjaðmir á öruggan hátt, djúpar og studdar teygjur.

Tíminn hentar öllum sem vilja skilja, hlusta og læra á líkamann sinn. Engin pressa, engin krafa um fullkomna stellingu. Bara rými til að opna og finna frelsi í setu.

Upplýsingar:

 📍 Lotusþjálfun Hátún 6 B

🕰️ 21. Febrúar frá 11:00-13:00

👥 Hámarksfjöldi: 10 manns

💰 Verð: 7.500 kr. 

   Við mælum með:

•Að koma með vatnsbrúsa

•Mjög gagnlegt að mæta í þægilegum fötum sem hefta ekki hreyfiflæði.