Hreyfiflæði & bandvefslosun - Námskeið

Heilsubætandi og nærandi námskeið fyrir alla sem vilja líða betur í líkamanum og auka hreyfigetu sína.

Í tímunum vinnum við með blöndu af yoga flæði, yin yoga, djúpvefsteygjum og hreyfiflæðisæfingum, ásamt bandvefslosun með boltum og rúllum og léttum styrktaræfingum.

Við nýtum einnig öndunaræfingar og slökun sem hjálpa til við að róa taugakerfið.

Tímar sem hjálpa þér að losa, mýkja og tengjast líkamanum á nýjan hátt.

Ávinningur af námskeiði

• Létta á verkjum
• Losa um spennu
• Mýkja vöðva
• Draga úr bólgum
• Betrumbæta hreyfigetu
• Örva blóðflæði
• Losa um spennu
• Örva sogæðakerfi

Næstu námskeið:

• 8. Apríl 

Mánudagar & Miðvikudagar 

Kl 10:00

Kl 17:30

2x vikur 4. vikur

Kennt er á mánudögum, miðvikudögum                

Staðsetning:
Námskeið fara fram í Hátúni 6B 

Leiðbeinandi 

Ingunn Ragna Sævarsdóttir