1 1

Hreyfiflæði & bandvefslosun - Námskeið

Hreyfiflæði & bandvefslosun - Námskeið

Heilsubætandi námskeið sem hentar öllum sem vilja nýta sér fjölbreyttar aðferðir til að bæta heilsu sína.  Á þessu námskeiði notast ég við Yoga flæði, Yin yoga, djúpvefs teygjur, hreyfiflæðisæfingar, bandvefslosun  með boltum og rúllum og léttar styrktaræfingar.   Eins notum við öndunar æfingar og slökun sem róar taugakerfið.

Ávinningur af námskeiði

  • Létta á verkjum
  • Losa um spennu
  • Mýkja vöðva
  • Draga úr bólgum
  • Betrumbæta hreyfigetu
  • Örva blóðflæði
  • Losa um spennu
  • Örva sogæðakerfi

Næstu námskeið:

  • 1. Desember 

Mánudagar & Miðvikudagar 

Kl 10:00

Kl 17:30

2x vikur 4. vikur

Kennt er á mánudögum, miðvikudögum                

Staðsetning:
Námskeið fara fram í Hátúni 6B 

19.900 ISK
19.900 ISK
Sale Ekki í boði / Fullbókað

5 laus pláss

Tímasetningar
View full details

Hæ ég heitir Ingunn & er þjálfari hjá Lotus Þjálfun.

Er með yfir 20 ára reynslu og menntun á sviði þjálfunar og verkjameðferða.

Ég get hjálpað þér að ná þínum markmiðum og verða verkjalaus. Býð upp á hóp- og einkatíma.

Hafa samband